jak sprawdzić

Cześć Na wstępie chcę przedstawić moją sytuację. Mam 189 cm. wzrostu i ważę 86-7 kg. Czy to dobra waga jak na kogoś kto chciałby się sprawdzić w boksowaniu z ,,niechcianymi przeciwnikami''. Moja waga to nie tłuszcz, regularnie ćwiczę. Proszę was abyście poradzili mi jakich ciosów używać, które są najlepsze (chodzi mi o zadawany ból) oraz co [...]

[...] zrobilem inaczej niz zawsze, w wyniku tloku najpierw zrobilem wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa do gory. 4 serie z 12-8 powtorzen z progresja. Nie czulem sie po tym jakos wyjatkowo zmeczony wiec po chwili odpoczynku i zwolnieniu sie miejsca przystapilem do lawki poziomej i wtedy palnelo mi zeby sie sprawdzic. Wzialem na poczatek 80kg, [...]

[...] ustalana. Widzialem opinie od 6 do bodajze 12g. Rozumiem ze to kwestia w duzej mierze indywidualna ale to troche duzy przedzial... Bylbym wdzieczny za wyjasnienie 3. Czy WPC okolotreningowo, 40 minut przed i od razu po samo wystarczy, czy do ktorejs porcji cos jeszcze dodac? Czy kazda porcje liczyc jako posilek? Dziekuje z gory za odp. Pozdro

Witam biorę obecnie assoult od MP i jestem zadowolony po skaczeniu chciałbym sprawdzic cos innego, czytałem wiele pochlebnych opinii o Dorian Nox Pump. Moze ktos napisać jak to się ma na dzien dzisiejszy, wiem ze mial on geranium, nadal widze na allegro wersje z geranium, pojawiłą sie wersja bez geranium?? jak działa?? Poproszę o opinie wersji z [...]

Jak w temacie,za chwile dorzuce ankiete,będzie można głosować. Walki co prawda 19 listopada,ale głosować już można. Potem będzie można sprawdzić kto miał racje i jest dobry w typowaniu Wpisywać sie.

[...] kaloryfera. Wiadomo, że są szczęściarze którzy mogą wrzucać sporo śmieci, ale w zasadzie robią tam tak wszyscy (w walijskiej i angielskiej edycji to samo) stąd moje pytanie jak? Odrzucam opcję, że to ściema na pokaz, bo po co? Pytam bo chciałbym mieć więcej luzu z miską@-) Wieczorem znajdę chwilę i rozpiszę swój obecny trening, bo mam pewne [...]

[...] zrobilem z tym propem ale przepadło) I niewiem czy juz walić tego enana jeszcze z propem czy dopiero po tych dwuch strzałach zacząć enan brać. Chodzi mi o to ze prop szybko przestaje działać i niewiem czy enan sie wkręci tak szybko jak zaczne dopiero po propie. Niewiem czy dobrze mysle dlatego wole sie zapytać nawet jak to są kąpletne bzdury.

[...] na lawce 165 kg , wiem ze to nie wiele ale trenowałem amatorsko, na domowej siłowni. teraz wrocilem na silownie po ok poltora rocznej przerwie. Chcialem sprawdzić jak się mniewa sprawa z moja klatka. Po solidnej rozgrzewce wycisnalem 140 kg. Po dwóch tygodniach treningu , wczoraj wycisnalem już 155 kg. Zdaje sobie sprawę z tego ze za [...]

[...] bo wiekszosc stawow nie pozwala mi sie ruszac nawet bez obciazen. Nie wiem zupelnie czemu mnie wszystko tak boli. Obciazen nie zwiekszalem, bo czulem nawet mniej sily jak przed cyklem. Spuchlem na wadze konkret. Cos jest nie tak. Zastanawiam sie co?? I jak to sprawdzic?? Czy mete przerwac do czasu az sie poprawi czy zrec tylko np w [...]

[...] kulkę w pachwinie. Czy jest to przepuklina? Niekiedy mnie swędzi, a gdy podrapę lub dotknę to mnie boli. Co mam z tym zrobić? Jak się tego pozbyć? Jeśli będe musiał to do jakiego lekarza mam iść? Czy po usunięciu znowu będe mugł ćwiczyć, grać w piłkę itd? Jeśli będzie potrzebny zabieg to ile on będzie trwał, czy to boli? Ile będę musiał [...]

[...] informacje o mnie: - wiek : 16 - waga : 62 - wzrost 170 - pas na wysokości pępka : 82 - typ ciała : endomorfik - staż : 2 miesiące (Dopiero zaczynam. Przynajmniej wiem, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia ;) Trening : Poniedziałek- Klata + Przedramiona Wtorek- Barki Środa- Triceps + Przedramiona Czwartek- Biceps z plecami Piątek- Kaptury + [...]

1. Od wrzesnia mam zamiar zaczac budowac troche mase w zwiazku z tym chcialbym dowiedziec sie od ludzi ktorzy juz stosowali jakies masowki ktora jest najlepsza i ile mniej wiecej kosztuje (wiem ze moge sobie sam sprawdzic i jak bede musial to tak zrobie ale jakby ktos mi odrazu tu podal bylbym wdzieczny). Takie samo pytanie odnosnie glutaminy. 2. [...]

[...] w dół (wiadomo deficyt kaloryczny) wiec muszę zjeść 2300 kcal w tym 172-b, 51-t, 287-w. I tu moje pytanie czy ktoś mógłby sprawdzic czy wszystko jest dobrze obliczone, a jak tak to co ile i co jaki czas zmniejszać kalorie ? Mam 18 lat, 78 kg, 183cm wzrostu, moim zdaniem jestem endo ;p. Pod spodem dodam zdjęcie mojej obecnej "formy" Pozdrawiam [...]

[...] daję gwarancję. W swojej ofercie mam też drukarki, skanery, wszelkie płyty, karty graficzne, sieciowe. Co do sprzętu AGD za cene od 790zł możesz mieć zestaw naprawde dobrej jakości niemieckich firm w sklad którego wchodzą kuchenka gazowa, pralka i lodówka. Dla osób z SFD możliwość negocjacji cen. Chętnie odpowiem na wasze wszelkie pytania, [...]

[...] obrotach. W środę i sobotę mam kondycyjne treningi w clubie(bieganie +cwiczenia ze sztangami pompki wyskoki itd). Przez ostatnie 1,5 tygodnia ciągle coś naciągam, nogi jak z kamienia, niechęć do ćwiczeń. Zażywam Vita-min multiple SPORT+dużo magnezu+calcium+multiwitamina rozpuszczalna+bcaa przed cwiczeniami. Dieta mam prawidłową. W czym [...]

Siemanko chciałem sie dowiedziec jak wyglada sprawa z skierowaniem bo chciałem zrobic sobie rtg lewego nadgarstka w celu zeby zobaczyc czy mam szanse urosnac i wydaje mi a raczej jestem pewien ze jak pojde do lekarki ktorej jestem zapisany (ma 70 lat ) i powiem ze chce skierowanie na rtg bo chce sprawdzic czy urosne to powie ze sie zle czuje chyba [...]

[...] na tesciu 1-14 300mg e7d 14-20 i dalej będzie 500week pon/czw po 250 aktualnie przeszedłem z redu na masę i chce sprawdzić czy wszystko gra mam zamiar pociągać jeszcze jakieś 14 tyg może 8masa 6redu i odblokowanie przed cyklem robiłem wszystkie ogólne + morfologia + hormony + tarczyca wszystko było okej a trakcie robiłem dwa razy hormony [...]

jak w temacie > Po to by konsument mógł strawić "paszowy " tani surowiec z jakiego korzysta ten producent . bez tych enzymów konsument dostałby bólu brzucha i mega wiatrów - a tak otrzymuje smaczny produkt ,tani i "zdrowy "}:-(}:-( DOBRA ODŻYWAKA TYPU WHEY NIE POWINNA MIEC ENZYMÓW TRAWIENNYCH poniewaz nie sa one w niej potrzebne , białka [...]

cze mam pytanko na temat rozgrzewki w trakcie zawodow chcialbym sie kiedys sprawdzic jak to jest targac wszystkie 3 boje po kolei najlepiej w czasie takim jak na zwodach jak wyglada taka rozgrzewka?? (bo wiadomo ze nie tak jak podejscie do maxa u siebie na silowni) ile jest czasu miedzy bojami?? mile widziane rozpiski z wlasnego doswiadczenia [...]

[...] odemnie dowod Myslalem ze juz nic nie urosne bo to nie mozliwe w tym wieku, ale teraz zauwazylem ze nasilil mi sie zarost na twarzy-wczesniej mialem tylko lekkiego wasika jak ludzie w 8 kl podstawowki Teraz rosna mi na calej twarzy od jakiegos czasu zauwazylem ze sie bardziej uwidacznia. Czy to mozliwe ze mam jakies opoznione dojrzewanie? [...]